¿Por qué abandonaste las resoluciones de año nuevo?

8/3/2019

Planificaste tus planes del 2019, dispuesto a hacer lo necesario para alcanzar tus metas en el año nuevo. Sin embargo, no sé si lo sabías, el 95% de las personas no logra concretar sus resoluciones para el año nuevo. ¿Te ha pasado?

 

Empiezas con mucho ánimo y disposición para dejar de fumar, bajar de peso, tener más clientes, conseguir pareja, tener casa, etc. Pero al pasar del tiempo, empieza a disminuir la emoción, la perseverancia y con ello, el compromiso con tu resolución.

Te voy a contar una historia muy frecuente.

 

 “Terminada la celebración del 31, me digo: este año sí me comprometo a bajar de peso. Voy a ser más realista y proponerme metas y acciones claras y posibles de alcanzar. Empezaré por hacer una lista de las cosas que necesito incorporar: más ejercicio, cambiar hábitos alimenticios y definir metas concretas tales como:

1.  Rebajar 15 kilos. Pesarme semanalmente.

2.  Hacer la dieta XXX y ajustar el mercado a ella.

3.  Inscribirme en un gimnasio e ir 3 veces por semana.

4. Levantarme a las 5 am para ir al gimnasio antes de empezar mi día.”

 

La primera semana cumples cada una de tus acciones. Luego de un par de semanas, empiezas a decirte:

Ay, hoy No Puedo pararme, ayer me acosté muy tarde y estoy cansada, dormiré más y mañana me vuelvo a levantar a las 5 am.

Ay, hoy No Puedo ir al gimnasio, se me enredó el día, mañana sí voy.

Ay, hoy No Puedo negarme mi chocolate, un dulcito no le cae mal a nadie, comeré sólo uno por esta vez.

Ay, hoy No puedo hacer la dieta, no tengo lo que necesito y no hice mercado.

Ay, No puedo decirles que no, pues me invitaron a cenar, haré una excepción y retomo el lunes.

 

Cuando te das cuenta, has abandonado tus nuevas rutinas para regresar a tus viejas costumbres. Luego, una vez más, con la mejor disposición, retomas las rutinas que necesitas para lograr tus metas  hasta que vuelves a soltar, y la historia se repite una y otra vez. Te sientes frustrada, decepcionada y desanimado. 

 

 

¿Quieres saber por qué sucede eso?

 

Resulta que nuestro cerebro tiene programaciones inconscientes que sin darnos cuenta determinan nuestras acciones. No es suficiente desear, comprometernos y cambiar acciones para lograr nuestras metas, pues dependiendo de los mensajes inconscientes que tengamos grabados en nuestro cerebro, éste nos impedirá o ayudará a lograrlas. Lo peor es que esto sucede sin darnos cuenta y sin que así