Parece más frecuente hablar del miedo, la rabia o la tristeza que de la alegría. Quizá sea así porque todos sentimos que la alegría está acompañada de sensaciones corporales de placer, y aparece cuando disfrutamos la vida, algún logro, alguna celebración, y nos gusta sentir esa sensación, es muy agradable. Ahora bien, aunque no parezca necesario, es importante concientizar que la alegría es una de las 4 emociones básicas con las cuales nacemos, que la naturaleza nos doto de e

La vida es un largo viaje lleno de aventuras y desafíos. Al pensar en un viaje, existen personas que planifican y organizan todos los detalles, asumiendo el recorrido con estricto apego a la planificación. Otras personas, prevén lo indispensable, permitiéndose ir creando ciertos lineamientos de guía en el camino. Finalmente, existen los que simplemente se tiran al camino a todo riesgo, queriendo vivir la aventura y disfrutar lo que el recorrido les va ofreciendo a cada paso.

La rabia es una emoción básica, parte de nuestra vida. Por lo tanto, más que negarla debemos aprender a ceptarla y aprender a descargarla y

Siendo fan del canto y de la meditación, decidí escribir una reflexión acerca de la relación entre estas prácticas; basándome en un artículo que leí con el título traducido al español: 4 razones para practicar el canto con conciencia (atentamente)*. Primero quiero contarles que desde pequeña he cantado por afición, la mayoría de las veces, en corales. Empecé a la edad de 7 años en la Escuela de Música Olga López, donde formé parte de su coral hasta mi graduación de bachiller.

La terapia gestalt es una terapia humanista que nace durante los años 50 como respuesta a las terapias que insistian mucho en el trabajo sobre el pasado (infancia, experiencias pasadas, etc.) Es un sistema terapéutico totalmente experiencial, desarrollado por un discipulo de FREUD llamado FRITZ PERLS. "Gestalt" es una palabra que deriva del aleman y no tiene una traducción especifica, pero podriamos definirla como "forma, estructura, configuración, como un todo unificado de